파슬리 효능에 대해 알어보자

안녕하세요

오늘은 파슬리 효능에 대해서 이야기해드릴게요 

파슬리 효능에 대해서 많이 궁금해 하시죠 

저 역시 궁금하더라고요 

이제부터 파슬리 효능에 대해서 알려드릴게요 

 

 

첫번째 효능은 눈건강에 좋다

 

눈을 보호하기 위해서는 비타민A를 충분히 섭취해야해요 

비타민A가 풍부한 파슬리가 좋다고 해요 

파슬리에는 루테인과 제아잔틴이라는 성분이 있어

시력저하와 눈의 점막을 방어하고 피로를 풀어주는데

큰 효과가 있다고 해요

눈 건강을 위해 파슬리를 꾸준히 섭취하는 것도

좋은 방법이에요 

두번째 효능은  빈혈에 효과적이다

 

철분이 풍부하게 함유되어 있어요

파슬리를 먹을 경우 철분과 비타민C 흡수율이 높아져

빈혈이 있는 분에게는 매우 큰 도움이 될 수 있어요 

 

세번째 효능은  혈관에 좋다

 

파슬리는 몸의 유해한 콜레스테롤 수치를

낮춰주는 기능과 중성 지방의 수치를

개선시켜주는데 탁월한 효과가 있어요 

네번째 효능은  입냄새 제거에 좋다

 

내과적인 혹은 이비인후과 적인 원인에 의한

입냄새가 아니면 파슬리는 입냄새 제거에도

효과적이에요 

다섯번째 효능은  뼈건강에 좋다

 

파슬리에는 비타민k가 풍부하다고해요

 뼈 구조에 있어서 단백질을 조절하는 역할을 하기 때문에,

뼈 건강을 개선하는 데 이상적인 영양분이죠

또한 칼슘의 흡수에 도움이 되고,

소변을 통해 배출되는 칼슘의 양을 줄일 수 있어요

 

 

 

 

 

 

 

오늘은    파슬리 효능    대해 알려드렸습니다

감사합니다