꿈해몽/건강
편두통 완화를 찾는 방법
증상 추적은 통증을 더 잘 이해하고 관리하는 데 유용한 도구가 될 수 있습니다. 증상, 심각도 및 빈도 편두통이있는 사람은 누구나 통증을 0에서 10까지의 척도로 요청하는 의사들에 대해 잘 알고있을 것입니다. 0이 가장 낮고 10이 가장 높은 수준의 통증입니다. 내 개인적인 편두통 추적이 같은 척도를 따르는 것은 당연합니다. 통증 척도를 기록하는 것 외에도 머리 / 목 / 어깨의 통증 부위와 메스꺼움, 혼란 / 뇌 안개, 무감각 또는 기운을 경험했는지 여부를 기록합니다. 이러한 각 증상에 대해 발생 빈도와 각 증상의 길이를 기록합니다. 시작 앱을 사용하는 것이 너무 힘들다면 작게 시작하여 매일 통증 척도를 적어 기준을 읽는 것이 좋습니다. 통증이 더 심해지는 날에는 필요하다고 느끼는 다른 세부 사항을 기..
2020. 11. 15. 21:31