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    안녕하세요 

    오늘은 토마토 효능  를 알려드립니다

     

    1. 피부 건강에 좋다

     

    리코펜은 외부 자극으로 피부가

    손상되는 것을 막아준다

    비타민 C 함량도 높기 때문에

    피부의 탄력과 잔주름 예방,

    피부 건강을 높여주는 역할을 합니다

     

     

    2. 활성산소 억제에 좋다

     

    리코펜은 혈액 속에 있는

    콜레스테롤을 산화시켜 주죠 

     

    동맥이 굳어지게 하거나

    활성산소를 억제시켜

    동맥경화를 막아주는

    효과가 있습니다 

     

    3.뼈 건강에 좋다

     

    칼슘과 비타민 Kdml 함량이 높은

    토마토는 골밀도를 높여주어

    뼈 건강에 좋다

     

    4. 항암효과가 있다 

     

    항암 효과가 큰 비타민 C가 다른 과일보다 훨씬 풍부하고,

    토마토의 노란 부분에

    많은 비타민 A는 항산화 효과가 뛰어납니다

     

    5.당뇨병 예방에 좋다

     

    체내 수분을 조절하고 신진대사를 좋게 해서

    신장의 기능이 좋지 않거나

    부종이 있는 사람에게 효과가 있다. 

     

    6. 치매 예방에 좋다 

    년기 이후의 여성에게 많은 골다공증은 뼈에서

    칼슘이 빠져나가 생기는데 토마토에 함유된

    비타민 K는 칼슘이 빠져나가는 것을 막아

    골다공증을 예방한다. 비타민 A, C, E와

    식이섬유 등도 노화와 골다공증 예방에 도움을 준다

     

    오늘은  토마토 효능를 알려드렸습니다 

    오늘도 좋은 하루되세요 

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